728x90 반응형 난소기능1 대부분 모르는 이노시톨 효능과 복용법 총정리 이노시톨이란 이름을 들어본 적 있으신가요? 건강과 관련된 이슈가 많아지면서, 이노시톨이 특히 여성 건강, 특히 호르몬 밸런스나 정서적 안정에 좋다는 말이 자주 들리는데요. 이 글에서는 이노시톨이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 복용 시 주의사항까지 꼼꼼하게 설명해 드리겠습니다. 마치 제가 직접 복용해 본 것처럼 자세히 알려드릴게요! 1. 이노시톨이란?이노시톨은 비타민 B군에 속하는 영양소로, 세포막에서 중요한 역할을 합니다. 비타민 B8으로도 불리지만, 엄밀히 말해 비타민은 아니에요. 몸에서 자연적으로 생성되는 물질이기 때문입니다. 이노시톨은 세포 내 신호 전달, 인슐린 민감성, 그리고 정서적 안정에 기여하며, 특히 PCOS(다낭성 난소 증후군) 등과 같은 호르몬 불균형에 영향을 미칠 수 있.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
