728x90 반응형 생활정보163 대부분 모르는 이노시톨 효능과 복용법 총정리 이노시톨이란 이름을 들어본 적 있으신가요? 건강과 관련된 이슈가 많아지면서, 이노시톨이 특히 여성 건강, 특히 호르몬 밸런스나 정서적 안정에 좋다는 말이 자주 들리는데요. 이 글에서는 이노시톨이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 복용 시 주의사항까지 꼼꼼하게 설명해 드리겠습니다. 마치 제가 직접 복용해 본 것처럼 자세히 알려드릴게요! 1. 이노시톨이란?이노시톨은 비타민 B군에 속하는 영양소로, 세포막에서 중요한 역할을 합니다. 비타민 B8으로도 불리지만, 엄밀히 말해 비타민은 아니에요. 몸에서 자연적으로 생성되는 물질이기 때문입니다. 이노시톨은 세포 내 신호 전달, 인슐린 민감성, 그리고 정서적 안정에 기여하며, 특히 PCOS(다낭성 난소 증후군) 등과 같은 호르몬 불균형에 영향을 미칠 수 있.. 2024. 11. 8. 항문 주위가 따갑고 간지러운 이유: 원인과 해결 방법 알아보기 안녕하세요, 오늘은 일상생활에서 불편함을 주는 항문 주위의 따갑고 간지러운 증상에 대해 이야기해 볼게요. 많은 분들이 경험하는 문제이지만, 쉽게 이야기하기 어려워 혼자 고민하시는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 항문 가려움증과 통증의 다양한 원인과, 관리 방법, 그리고 언제 병원을 찾아야 할지에 대해 친절하게 알려드릴게요. 1. 항문 가려움증과 통증의 원인 (1) 피부염과 건조함항문 주변 피부가 민감하거나 건조하면 쉽게 가려워질 수 있어요. 특히 자극적인 비누나 세정제를 사용할 경우 피부가 자극받아 염증이 생길 수 있습니다. 지나치게 청결을 유지하려고 비누로 과도하게 씻는 경우에도 항문 주위가 건조해져 가려움증이 발생할 수 있어요. (2) 식습관의 영향맵거나 자극적인 음식을 즐겨 드시나요? 고추, .. 2024. 11. 7. [서울 은평구] 방문건강 관리사업 알아봅시다. 서울 은평구, 방문건강 관리사업 ●지원대상 은평구 내 건강취약계층 1인 가구 ●지원내용 만성질환 식이 제공 및 혈당, 혈압검사, 건강상담 등 고령 어르신 집중 운동관리, 운동용품 지급 의료기관 연계, 실명재단 연계, 무릎 수술 연계, 청력 검사비 지원 연계 등 긴급 돌봄 sos연계, 말벗도우미 연계, 일시 재가 연계 등 폭염 및 한파 시 모니터링, 방문, 전화 및 문자 서비스를 제공 폭염 및 한파 대비 물품을 제공 ●선정기준 기초생활수급자, 차상위 경감대상자, 독거노인 등 취약계층이 해당됩니다. 2022. 9. 26. [서울 은평구] 안심이 cctv 야간 모니터링 요원 지원사업 알아봅시다. 서울 은평구, 안심이 cctv 야간 모니터링 요원 지원사업 ● 안심이 앱의 대표기능 긴급신고 서비스 : 이용자 위급상황 시 앱을 실행 (흔들기 또는 화면 터치) → 관제센터에 자동신고 → 필요시 경찰출동 귀가 모니터링 서비스 : 이용자 귀가 모니터링 신청(출발지ㅡ목적지 앱에 입력 → 귀가 시작 및 도착정보가 보호자에 전송) → 귀가 후 종료 (신청 1시간 후 자동 종료) 스카우트 (귀가 지원) 서비스 : 이용자 귀가지원 신청 → 해당 장소 근무조 자동배정 → 중복신청 확인 → 귀가동행 ●안심이 CCTV 야간 모니터링 요원은 무엇일까? 오후 9시부터 오전 6시까지 구청 관제센터에 상주하며 안심이 앱에 연계된 cctv를 통해 신청자의 안전을 위해 모니터링합니다. 2022. 9. 25. [서울 은평구] 안심귀가 스카우트 운영 사업 알아봅시다. 서울 은평구, 안심귀가 스카우트 운영 사업 ● 안심귀가 스카우트는 무엇일까? 안심귀가 스카우트는 2인 1조로 구성된 현장대원이 지하철 역 앞에서 대기, 귀가 지원 신청자와 함께 안전한 귀가를 동행해 주는 서비스를 제공 ●운영시간, 근무장소 운영시간 : 월요일(오후 10시부터 오전12시),화요일~금요일 (오후10시 부터 오전 1시) 근무장소 : 6개 거점지 운영 : 증산, 새절, 불광, 구산, 역촌, 연신내 ●귀가 지원 신청 방법 안심이 앱을 통한 신청 은평구청 상황길 (☎ 02-351-6041)에 전화신청 다산콜센터 (☎ 120)에 전화신청 현장 신청 2022. 9. 24. [서울 은평구] 안심택배함 운영 사업 알아봅시다. 서울 은평구, 안심택배함 운영 사업 ●어떻게 운영 될까? 이용대상 : 누구나 이용 가능 이용시간 : 365일 24시간 이용요금 : 무료(48시간 이후 수령 시, 1일 1,000원 부과) 이용방법 : 택배 수령 시 문자로 받은 인증번호 입력 후 수령 ●은평구 어디에 있을까? 갈현1동 주민센터 구산동 주민센터 역촌동 주민센터 녹번역 119 안전센터 불광 1 치안센터 연신내 지구대 신사 종합사회복지관 증산 정보도서관 불광 보건분소 아인스 하임 갈현청소년센터 쉼 쉼 시립 은평 청소년센터 2022. 9. 23. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 28 다음 728x90
