728x90 반응형 식전1 영양제 먹는 시간 정리! 비타민 A, D, E, K - 지용성이므로 지방 성분이 있는 식사 전후가 좋다. 비타민 B - 공복에 복용하는 것이 좋다고 알려져 있지만 위에 무리가 있을 수 있어 크게 구분 지어 섭취항 필요는 없다. 에너지를 높여 주는 성분들이 많아 저녁에 먹을 경우 수면 장애가 올 우 있어 되도록이면 아침과 오전에 먹어주는 것이 좋다. 비타민C - 위장 트러블로 인해 식후 복용이 좋다. 아침, 점심, 저녁에 대한 구분은 특별히 없다. 다만, 수용성으로 금방 배출이 되므로 나눠서 지속적으로 섭취해 주는 것이 가장 좋다. 유산균 - 공복 시 위산의 발생이 덜하므로 유산균을 살려서 장까지 보내기가 좋습니다. 그래서 통상 아침 식전이 좋습니다.(다만, 식후에 섭취하는 것이 좋다는 의견도 있다.) 오메가 3 - 기름성분이므로.. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
