728x90 반응형 신진대사1 나잇살원인! 신진대사 촉진시키는 생활습관은? 나잇살의 원인이 되는 느려진 신진대사!! 어떻게 하면 신진대사를 촉진시킬 수 있을까요? 신진대사가 왜 중요하냐면 신진개사를 증진시키면 체중조절이 수월해지고, 활력이 생기고, 피부가 좋아지는 등 긍정적인 신체변화가 생깁니다. 특히나 40세 이후 능력이 떨어지게 되기 때문에 평소에 촉진할 수 있는 습관을 생활화하는 것이 중요하다고 합니다. 1. 매운 음식 먹기 매운음식을 먹으면 우리 몸에 에너지를 소모하게 해 신진대사를 빠르게 합니다. 매운 음식 중 가장 대표적인 것은 마늘이나 고추 등입니다. 특히나 고추 속 캡사이신 성분과 마늘의 알리신 성분은 열을 발생시켜서 칼로리 소모를 늘려주고 소화와 혈액순환 등에 도움을 줍니다. 주의하실 점은 매운 음식을 너무 많이 먹으면 위가 자극을 받아 위염을 유발할 수 있습니.. 2022. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
