728x90 반응형 카페인 중독1 나도 혹시 카페인 중독?!! 하루에 카페인 500mg 이상 마시면 카페인 중독 일수도!! 카페인은 커피나무, 구아버, 코코아 등에 함유된 염기성 유기화합물 '알칼로이드'의 일종이다. 체내로 들어온 카페인은 중추신경을 자극해 인지능력과 운동수행능력을 잠시 높이고, 졸음을 일으키는 아데노신의 작용을 억제해 각성 효과를 낸다. 3~10시간이 지나 카페인이 모두 분해되고 나면 이런 효과들도 사라진다. 카페인 효과를 지속시키려 커피를 계속 마시면 '카페인 중둑'에 이를 수 있다. 미국 정신의학 외는 육체적, 정신적 질환이 없으면서 하루 카페인 섭취량이 커피 2~3잔 이상인 사람이 다음 12개 항목 중 5개 이상에 해당하면, 카페인 중독이 의심스럽다고 정의한다. 체크리스트는 다음과 같다 안절부절못함 신경질적이거나 예민함 흥분 밤에 잠들기 어려.. 2022. 8. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
