더운 여름, 온열질환 조심하세요!!

온열질환 조심

 

너무 무더운 여름철 온열질환 정말 주의하셔야 하는데요!! 이 온열질환에 대해 알아보아요.

여름철 바다 평균기온이 계속 상승하면서 온열질환자도 증가하는 추세입니다.  그렇다면 이 온열질환이란 무엇일까요?

 

온열질환이란?

- 열로 인해 발생하는 급성질환 (열사병,열탈진이 대표적) 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 방치 시 생명이 위태롭습니다.

 

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<1. 폭염 시 야외활동 자제!>

- 논,밭 작업장 등 실외에서 온열질환이 다수 발생하므로 폭염 시 햇볕이 강한 낮 12시부터 오후 5시까지는 시원한 곳에 머물러야 합니다.

 

<2. 고령층은 특히 주의 필요!>

- 고령일 경우 온도에 대한 신체 적응 능력이 낮고, 심뇌혈관질환,당뇨 등 만성질환이 있는 경우가 많아 더욱 주의해야 합니다.

 

<3. 어린이, 학생도 주의!>

- 어린이,학생 또한 폭염 시 야외활동은 피하고, 특히 어린이는 차 안에 잠시라도 혼자 두지 않도록 보호자의 주의가 필요합니다.

 

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※ 온열질환 이렇게 대처하세요.

 

■ 의식이 있는 경우

1. 시원한 장소로 이동
2. 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 해야 함
3. 수분 섭취
4. 개선되지 않을 경우 119 구급대 요청

 

■의식이 없는 경우

 

1. 119 구급대 요청
2. 시원한 장소로 이동
3. 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 해야 함

※ 의식이 없을 때 음료를 마시게 하면 질식의 위험이 있기 때문에 주의하여야 합니다.

 

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★ 폭염대비 건강수칙 3가지

 

1. 시원하게 지내기

- 샤워 자주 하기, 외출 시 햇볕 차단하기, 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기.

 

2. 물 자주 마시기

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기.

 

3. 더운 시간대에는 휴식하기

- 가장 더운 시간대 (낮 12시~오후 5시) 에는 휴식 취하기.